No products added!
Vedecky overený. Desiatky rokov výskumu. Jeden jasný záver: kreatín funguje.
Keby existoval jeden suplement, ktorý by mal v zásobníku každý silový športovec, bol by to práve kreatín. Nie preto, lebo je trendy. Ale preto, lebo je to jeden z najlepšie preskúmaných a najefektívnejších suplementov v histórii športovej výživy.
Čo je kreatín a ako funguje?
Kreatín je prirodzená látka, ktorú si tvoje telo čiastočne vytvára samo a čiastočne ju prijímaš z potravy (najmä z mäsa a rýb). V tele sa ukladá v svaloch vo forme fosfokreatínu, kde slúži ako rýchly zdroj energie.
Keď vykonávaš krátke, intenzívne výkony – zdvíhanie ťažkých váh, šprint, výbušné pohyby – tvoje telo využíva systém ATP-PCr. Kreatín dopĺňa zásoby ATP (adenozíntrifosfát), čo je primárna energetická mena tela. Výsledok? Viac opakovaní, väčšia sila, vyšší výkon.
Čo kreatín skutočne robí pre tvoje telo?
- Zvyšuje silu a výkon pri krátkych, intenzívnych výkonoch
- Podporuje rast svalovej hmoty – viac tréningu = viac stimulácie svalov
- Zlepšuje výbušnosť a rýchlosť svalových kontrakcií
- Urýchľuje regeneráciu medzi sériami aj tréningami
- Niektoré štúdie naznačujú pozitívny vplyv aj na kognitívne funkcie a mentálny výkon
Never Done – Iron Wolf Labs a kreatín
Filozofia Never Done je postavená na neustálom posúvaní hraníc. Kreatín je presne ten typ suplementu, ktorý túto filozofiu naplno reprezentuje – každý deň o trochu silnejší, každý tréning o trochu lepší. Pretože vlk sa nikdy nespokojí s tým, kde je. Vždy ide ďalej.